전체 글451 wasa whole grain crispbread 와사 통곡물크래커 다이어트 하다보면 간식이 먹고 싶어지는 날이 있잖아요? 안먹으면 점심이나 저녁에 폭발하고 참았다가 와르르 먹게되고 그렇게 되지 않으려면 차라리 건강한 간식을 찾아서 소량 먹어주는게 허기를 달래기엔 딱이겠죠 근데 건강한건 맛 없잖아 ㅜ_ㅜ 아니아니? 맛있는 과자를 찾았습니다- 토스트 먹다 지쳐서 ㅋㅋㅋㅋㅋ [솔찍한 리-뷰] - FETTE BISCOTTATE 이탈리아 과자 다이어트 과자 FETTE BISCOTTATE 이탈리아 과자 다이어트 과자 콜루시 피테 비스코타테?????? 인테그랄리????? 뭔가 왠지 모르게 포장지만 봐도 이탈리아 거 같이 생긴 이 과자는 이탈리아 과자가 맞다 노브랜드에서 팔고 있는 러스크 저 앞에 써 있는 CROCCANTI.. ricche in.. azero627.tistory.co.. 2020. 3. 13. 로켓직구 추천템 택배왔다!! wasa크래커/fem dophilus/MRM바오밥파우더/크로프터잼/raw honey 택배오는날 신나는날~~~~ 오늘은 로켓직구 시킨게 온 날 일요일 밤에 주문하고 목요일 낮에 받았다 배송 속도 무엇 통밀비스켓 제일 기대했던 거 와사 통밀크리스프브레드 말만 브레드지 과자요 과자 매번 먹던 PBfit 땅콩버터파우더가 다떨어져서 재구매하고 [솔찍한 리-뷰] - PBfit 피넛버터파우더 이런 꿀템이 PBfit 피넛버터파우더 이런 꿀템이 다이어트 중에도 먹고 싶은 건 먹는 사람 나야나 꾹꾹참으면 나중에 심각하게 터져요 그러니 먹고싶은 건 그냥 먹기! 대신 양 조절 하고 대체 식품이 있음 대체하는 것도 방법이쥬 견과류를 너무 좋아해서 땅콩 같.. azero627.tistory.com 오트밀과 함께할 시나몬 파우더도 함께 지퍼백에 담겨져와서 가루 흩날릴 걱정이 없네유 쿠팡칭찬해~~~~~ 그리고 요건.. 2020. 3. 13. 요거트 메이커 없이 그릭요거트 만들기 전자렌지 찜기의 재발견 / 실패방법도 첨부합니다 나의 요거트 사랑은 유년기때부터 시작하여 근대에 까지 이르는데....??바이오거트 -> 요플레 대사이즈 -> 각양각색 요거트 (비요뜨, 고구마, 코코넛, 쌀눈, 파인애플, 오트, 석류.....) > 무가당플레인요거트 > 그릭요거트 의 연대기를 거쳐 진정한 그릭요거트를 만들어 먹겠다!! 고 나서기에 이르렀다 사먹는 거 말고 내가 직접 만들어서꾸덕하게 먹고싶단 말이야 하여 바로 실행에 들어가기 *_*준비물은 우유(저지방,칼슘이런거 안되요 오리지널 우유)랑 무가당요거트 (불가리스 가능)그리고 전자레인지 들어가도 되는 밀폐용기와 플라스틱 숟가락, 면포간단하쥬? 1. 우유 750ml에 그릭요거트 50ml 를 넣고 슉슉 잘 섞어줍니다요거트는 평소에 먹는 노브랜드 무가당 요거트를 사용했어요,불가리스를 넣으면 과일향일.. 2020. 3. 13. 바오밥파우더 효능 by MRM 생 오가닉 파우더 바오밥파우더가 다이어트에 좋다는 얘기를 들어보셨나요~? 바오밥나무 열매 안에는 오랜지의 6배에 다르는 비타민 C 와 우유보다 2배 많은 칼슘 풍부한 비타민 B, 마그네슘, 철분, 아인산, 산화 방지제 등이 함유되어 있다고 합니다. 또한 식이섬유 함유량이 고구마의 2.2배 양배추의 2.7배로 탄수화물의 흡수 속도를 낮추고 포만감을 주어 다이어트에 좋은 것!! 바오밥 나무들이 서식하는 아프리카에서는 오래 전부터 바오밥 열매의 효능을 알아 만병통치약이라고 여겨졌다네요! 그리하야 쿠팡로켓직구를 통해 나름 엄선해서 구매했었답니다 ㅎ.ㅎ 제가 먼저 먹어볼게요 들어있는건 오가닉 바오밥 열매 파우더가 전부입니다 비타민c 함량이 높네요 스무디 갈 때 넣어도 되고 요거트에 넣어 먹어도 좋고 음료나 선식에 간단히 뿌려 섞어.. 2020. 3. 13. 마이다노 베이직케어 온라인PT 9일차 식단과 눈뜨자마자스트레칭 오늘은 정말 눈뜨자마자 스트레칭 성공! 침대에서 밍기적 거리는 것보다 스트레칭하고 딱 일어나는 게 시원하고 좋음 개운하게 스트레칭을 해주고 어제 남은 순두부끓인 걸로 아침을 먹었다 아침에 먹어도 저녁에 먹어도 속편하고 포만감이 너무 좋다 종종 해먹어야지 점심과 저녁 사이에 시간이 있어서 물통챙겨들고 걸으러 나가기 신경쓰지 않으면 하루에 2천보도 안채워진다 한 30분 걸으면 5천보는 넘길 수 있으니 만보 어려운 날에는 5천보넘기기 도전 저녁은 정말 오랜만에 닭가슴살을 뎁혀서 팽이버섯 기름약간 후추만 뿌려서 먹기 간 안해도 충분히 맛있다 왜냐면? 양파장아찌를 하나 두고 같이 먹어서 ㅎㅎ 된장아니구 장아찌에여 초록야채가 없는 게 아쉬웠지만 배부르게 잘 먹었다. 요즘 자주 보이는 딸기로 다섯알, 건강하게 챙겨 .. 2020. 3. 10. 오트밀 레시피 맛보장 바나나& pbfit피넛버터파우더 오트밀에 푹빠져서 아침마다 먹다보니맛있는 조합 찾는데 재미가 생겼다ㅋㅋ 새조합 찾아서 맛있게 먹으면아침부터 기분이가 좋그든여 [만들고 먹고 마시자/좋은 습관 들이기 건강한 식단] - 오트밀 맛있게 먹기 요거트+사과+아몬드+땅콩가루오트밀 맛있게 먹기 요거트+사과+아몬드+땅콩가루앞으로 오트밀을 애용할 거 같은데 이것저것 다양한 음료와 함께 먹어볼 예정 가장 맛있는 조합을 찾아보겠어 오늘의 오트밀 밥그릇에 오트밀 반의반정도 깔아주고 그릭요거트와 아몬드브리즈로 적셔주기! 딱 오..azero627.tistory.com [만들고 먹고 마시자/좋은 습관 들이기 건강한 식단] - 오트밀 먹는 방법 오트밀 맛 LORETTA 오트밀오트밀 먹는 방법 오트밀 맛 LORETTA 오트밀더보기 오트밀 : 귀리를 볶은 다음 거칠게 .. 2020. 3. 10. 마이다노 베이직케어 온라인PT 8일차 식단과 스트레칭 오늘은 아침에 예상치 못한 변수가 생기는 바람에 너무너무너무 바빴다ㅠ_ㅠ 오트밀 만들어서 진짜 후루룩 마심 정성스럽게 꼭꼭 씹어 먹고 단백질도 챙겨줘야 하는데 그러지 못해 점심먹기 전에 허기진 느낌이 찾아왔다 힝 못 참고 초코과자 2알로 급한불끔 ^_^;; 바쁜 와중에 성공적인 오트밀 제조ㅋㅋㅋ 오늘 조합이 제일 맛있었다!! 띠용 저녁에는 노브랜드에서 사놓고 까먹고 있었던 순두부를 꺼내서 파,양파 넣고 휘리릭 끓이기 간 조금만하고 계란 하나를 퐁당 반숙해줬더니 진짜 꿀맛이다. 덕분에 밥을 반의반공기만 먹었는데 5시간 지난 지금까지도 배가 안고픔!!!!! 후,, 단백질 최고야 눈 뜨자 마자 스트레칭을 눈 감기 전 스트레칭으로 함ㅋㅋㅋ 아침에 다노 확인할 시간도 없었다니ㅜ_ㅜ 어쨋든 오늘의 스트레칭 달성~ .. 2020. 3. 9. 남해 스카이워크 남해에 이런곳이 짜릿함최고 남해 보물섬 전망대 & 스카이워크 주소 : 경남 남해군 삼동면 동부대로 720 (삼동면 물건리 1048-3) 전화번호 : 0507-1377-0047 신나는 남도여행~ 남해에 가면 스카이워크가 있습니다. 요렇게 꼬불꼬불 길을 올라가는 중에 딱 위치해 있기 때문에 네비 찍고 가시길 추천드릴게요 무려 남해보물섬전망대스카이워크 요렇게 생긴 건물이 맞이해줍니다 지난 12월에 개장한 핫한 곳이쥬 주차장에 주차를 해줍니다 평일에 방문했는데도 차가 이미 여러대 있었어요 날씨가 좋아서 그런가봐요 헤헤 바람이 너무 불거나 비가오면 체험은 불가할 거 같아요 미리알아보고 출발하세요! 하늘정말 뻥뚫려서 시원하지 않나요 이따가 스카이워크, 전망대가면 바다가 뻥뚫립니다 ㅎㅎ 남해 느낌 낙낙한 곳!! 입구로 들어가면 1층은 특산물 .. 2020. 3. 8. 22도씨내추럴밤 건조한 피부에 수분충전 강력한 보습 세상에 날이 더웠다가 추웠다가 다시 더워졌다가를 반복하고 있어요 바깥환경에 노출이 쉬운 얼굴과 손이 요즘 엄청 건조해져서 큰일입니다 매일 같이 자주 발라줘야하는데 그러다보니 성분이 신경쓰이더라구요 그래서 구매해본 22도씨내추럴밤 (정확하게는 언니에게 선물을 받았습니다 ^_^크크) 아는 사람은 다들 아는 유명한 수분밤입니다~! 케이스에 봄이 왔어요 뭔가 순하고 자연적인 느낌이네요 ㅋㅋ디자인의 중요성 넘나 예쁘네요 100% natural / natural balm 이 눈에 띄죠? 50ml 용량이구요 무려 아기피부에도 사용이 가능한 밤입니다 100% 자연유래성분으로 무색소, 무방부제, 무인공향료! 전성분이 깔끔합니다. 보통 합성재료가 많이 들어가면 한 면이 수두룩하게 성분이 써있는데 아주 간단합니다 ㅎㅎ 코코.. 2020. 3. 8. PBfit 피넛버터파우더 이런 꿀템이 다이어트 중에도 먹고 싶은 건 먹는 사람 나야나 꾹꾹참으면 나중에 심각하게 터져요 그러니 먹고싶은 건 그냥 먹기! 대신 양 조절 하고 대체 식품이 있음 대체하는 것도 방법이쥬 견과류를 너무 좋아해서 땅콩 같은거 한 번 먹으면 눈앞에 있는 한통을 비울 때 까지 먹는 그런 식성 ㅠ_ㅠ 이 고소함은 뭘로 대체한다? 하면 바로 요거 PBfit 피넛버터파우더! 이 신기한 가루는 땅콩버터를 만들 수 있는 가루다 한 두스푼 퍼서 가루의 반정도만 물을 소량 넣어서 섞어주면 찐득한 땅콩버터가 뚝딱 만들어진다 근데 90% 줄인 지방과 칼로리는 무려 1/3 !!! 이걸 안 살 수 있나요 왼쪽 사진처럼 물에 개면 땅콩버터가 되고 오른쪽 사진처럼 오트밀이나 스무디, 심지어 제빵에도 사용가능 땅콩맛이 필요한 곳은 어디든- 이게 .. 2020. 3. 8. 이전 1 ··· 37 38 39 40 41 42 43 ··· 46 다음
