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좋은 습관 들이기38

나의 소중한 아침 식사 시간 모음 (감자스프, 밀도리치식빵, 그릭데이 그릭요거트, 김밥, 키토김밥, 갈치조림) 오늘은 비가 진짜 많이 왔다. 불특정 누군가가 걱정되는 날씨. 다른 날은 한 번 쏟아지고나면 좀 잠잠해 지더니, 오늘은 하루종일 비가 휩쓸었다가 고요해졌다가를 반복했다. 이른 새벽부터 아침까지 내리던 강한 비가 멈추고 오전 9시쯤되니 개어서 잠시동안은 하늘이 또 푸르다. 그러고는 운무인지 산에 신비스러운 느낌이 가득. 원래는 아침에 생선을 구워먹어야지 하면서 고등어를 냉장해동해두고 잠들었는데, 아침에 눈뜨니 한식이 안땡긴다. 그래서 아빠가 준 감자로 호딱 수프 만들어보기🥣🤍 진짜 별 거 없는 짱쉬운 감자스프 레시피 준비물 : 감자2개(중-대사이즈), 양파1/4채썰어서, 우유 300ml, 버터 1-2조각, 소금 조금, 설탕 조금 1. 감자 작게 깍둑썰어 렌지에 돌려 익히기 (6-7분) 2. 그 동안 팬에 .. 2023. 7. 12.
컬리배송 곰표X콜린스그린 그래놀라 요거트 드디어 우리 동네도 새벽배송이 된다 \( ̄︶ ̄*\)) 그 기념으로 주문해보기ㅋㅋ 배송 메시지보니 새벽 5시에 도착해있었다 !! 7시에 집을 나서는 나에게 딱임ㅋㅋㅋ 어제밤주문 오늘아침배송 신세계..... 요번에 담아본 것은 곰표 그래놀라 요거트! 곰표에서 이제 요거트도 ㅋㅋㅋㅋ 신박하다. 그리고 잘못읽었지만 그릭요거트는 아니었음. 곰표x콜린스그린 제품으로, 콜린스그린은 프리미엄 주스 브랜드라고 한다! 개발에 함께 참여했다고 : ) 국내산 무항생제 원유로 만들었다고 한다. 1개당 2900원. 당류가 높지않아 좋음. 그치만 달달하다고 해서 기대됨! 칼로리는 요거트65, 그래놀라70. 요렇게 구성되어있음. 요거트치고 많이 묽지 않아서 좋다! 뜬 자국 남음 ㅎㅎㅎㅎㅎ 그래놀라 뿌려주고 휘휘 저어주기. 양이 딱 .. 2022. 12. 8.
노브랜드 추천 제품 그릭요거트 아침에 출근해서 먹는 조식 시리즈. 오랜만에 노브랜드 갔다가 작은 그릭요거트가 노브랜드 버전으로 나왔길래 (언제 나오나 기다렸다! 후후) 냉큼 집어왔다. 100그람에 2,480원. 100그람에 170칼로리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그릭요거트는 농축이니까... 그럴수있숴. 포화지방 어쩔. 유제품이니까 눈감고 먹자... 다른 것도 이런...가 친절한 속포장. 이거 잘 안뜯겨서 뜯다 날아갈 수 있으니 조심 (다치는 것 보단 날리지 않게 조심하세요가 필요한뒈요) 아 숟가락 갖다논 거 다썼으면 어떡하지 했는데, 왠걸! 더블비얀코마냥 숟가락이 들어있었다!! 만만세. 사실 이거 보여주고파서 열심히 사진찍기 시작함 ㅋㅋㅋㅋㅋ 공유가 절거운 블로거..! 숟가락 푹 꽂혔다가 꾸-덕하게 떼지는거 (떠지는 거 아니고 떼지는거임) 너는 내.. 2022. 12. 7.
YOZM 요즘 녹차 마카다미아 그릭요거트 오랜만에 그릭모닝 O(∩_∩)O 판교 현백에서 요즘그릭을 할인하길래 먹어보고 싶었던 마카다미아맛이랑 녹차맛 업어옴 !! 요즘 그릭요거트 녹차맛 작은 사이즈라 먹어보기 딱 좋음!!! 한 6일 정도 먹을 수 있는 기한이었다 역시 꾸덕꾸덕한 요 느낌 요즘이 잘하지!! 단 맛이 막 나는 것도 아닌데 나뚜루 녹차맛 아이스크림 같은 느낌 이게 진짜 예상외로 넘 맛있었음. 다른 거 없이 이거만 먹어도 넘 맛있음. 마카다미아 그릭요거트 뽀얗다-아 열자마자 고소한 냄새가 난당 녹차랑 다른 느낌이 마카다미아가 쏙쏙 박혀있어서 녹차보단 덜 뜯기는 (?) 느낌 사알짝 느끼한거 같으면서 맛있음. 시리얼도 올려서 같이 먹어봤는데, 사실 이건 애플시나몬이랑 제일 잘 맞음 집에 있는 샹달프 애플시나몬 잼 올리고, 아몬드 올려서 먹었.. 2022. 5. 10.
도봉산 신선대 휴식포함 4시간 반 코스! / 주차장정보 북한산 다녀온지 열흘만에 이번엔 도봉산이다!! (곧 사패산도 가즈아) 도봉산도 북한산 못지 않게 등산로가 어마어마하게 많고 오르는 사람도 많더라 (줄 서서 정상감) 북한산 후기는 요오기 2022.03.04 - [좋은 습관 들이기/꾸준히 운동] - 어쩌다보니 할 거 다하고 온 북한산 백운대 등반기 어쩌다보니 할 거 다하고 온 북한산 백운대 등반기 북한산을 오르는 데는 101가지 방법(?)이 있다는 것을 몰랐다. 그냥 2년전에 갔던 기억을 더듬더듬해서 가보려고 주차장만 검색해놓고 끝. 했는데 극j 친구에게 몇 개의 지도를 받았다 (덕분에 오 azero627.tistory.com 우선 요 지도를 보고 가십시다. 🤶도봉산 특징 + 주차 !! 1. 야시장마냥 골목골목 포장마차 같은 식당이 엄~청 많다. 내려와서 .. 2022. 3. 14.
어쩌다보니 할 거 다하고 온 북한산 백운대 등반기 북한산을 오르는 데는 101가지 방법(?)이 있다는 것을 몰랐다. 그냥 2년전에 갔던 기억을 더듬더듬해서 가보려고 주차장만 검색해놓고 끝. 했는데 극j 친구에게 몇 개의 지도를 받았다 (덕분에 오리바위의 존재를 알았음 👍) 그치만.... 음,, 음... (어려워) 그냥 되는대로 가기로.. 중요한 건 산행가능시간확인 그리고 (되도록이면) 등산화+등산가방에 물, 간식, 김밥과 장갑(별표 백개) 돌산이고 겨울철이면 얼어서 미끄럽다. 정상 가까이 가면 필히 손으로 줄 붙잡고 올라가야함. 경사 장난아님. 나는 2월에 다녀왔고, 이제 3월이니 하절기에 접어듬! 꺄울. 하절기라니. 새벽 4시맞지? 4시부터 오후 5시까지~ 동절기보다 한 시간 늘어남~ 여긴 꼭 지켜야함. 정상이 진짜 후덜덜함. (네발기기로 가야함.) .. 2022. 3. 4.
청계산 옛골정토사방면 VS 원터골입구 / 하산 후 청국장 까치까치설날에는 새해맞이 등산! 오랜만에 청계산에 가기로😆 1. 옛골 정토사에서 시작하는 등산로는 계단 적음 + 비교적 쉬운 등산로 (1시간반이면 충분) 2. 원터골입구(청계산입구역)에서 시작하는 등산로는 계단 지옥 + 총 2시간에서 2시간반 소요! (쉬는 시간이 길면 더 걸림) 오늘은 청계산입구역 (원터골입구)에서 출발합니다앙~~ 옛골 정토사방면은 지난 글 참고! ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 2020.03.07 - [가볼만한 곳들] - 청계산 오르기 쉬운 등산로 옛골 정토사 + 한소반쭈꾸미 청계산 오르기 쉬운 등산로 옛골 정토사 + 한소반쭈꾸미 오랜만에 등산을 다녀왔어요- 집에만 있는 게 너무 답답할 땐 가까운 산에 가서 몸을 움직여주는 것도 좋더라구요 카카오맵에 "청계산 등산로 입구" 라고 검색하면 경기 성남.. 2022. 2. 1.
그릭데이 시그니처 & 요즘YOZM 컬리주문 비교 그릭요거트에 진심인 요즘 드디어 주문을 해보았따! 그릭데이 시그니처 & YOZM 컬리에서 같이 주문했고, 손품팔아보니 요즘이 더 내 입맛에 맞을 것 같아서 그릭데이는 100g, 요즘은 500g 으로 주문해봄. 가격 100g 기준으로 그릭데이는 3000원이고, 요즘은 3900원이다. (요즘 기준 500g = 15000원. 이렇게되면 100g에 3000원!) 어쨋든 같은 용량으로 주문한다면 요즘이 900원 더 비쌈. [그릭데이] 그릭요거트 시그니처 100g X 3개 COUPANG www.coupang.com 쿠팡 검색해보니 그릭데이는 컬리랑 같은 가격에 주문 가능. 요즘은 로켓프레시, 일반 배송 모두 되고 10% 할인도 하는 중이더라. 요즘 그릭요거트 플레인 COUPANG www.coupang.com 같이 .. 2021. 9. 19.