바오밥파우더가 다이어트에 좋다는 얘기를
들어보셨나요~?
바오밥나무 열매 안에는 오랜지의 6배에 다르는 비타민 C 와
우유보다 2배 많은 칼슘
풍부한 비타민 B, 마그네슘, 철분, 아인산, 산화 방지제 등이 함유되어 있다고 합니다.
또한 식이섬유 함유량이 고구마의 2.2배
양배추의 2.7배로 탄수화물의 흡수 속도를 낮추고 포만감을 주어 다이어트에 좋은 것!!
바오밥 나무들이 서식하는 아프리카에서는 오래 전부터 바오밥 열매의 효능을 알아 만병통치약이라고 여겨졌다네요!
그리하야 쿠팡로켓직구를 통해 나름 엄선해서
구매했었답니다 ㅎ.ㅎ
제가 먼저 먹어볼게요
들어있는건 오가닉 바오밥 열매 파우더가 전부입니다
비타민c 함량이 높네요
스무디 갈 때 넣어도 되고
요거트에 넣어 먹어도 좋고
음료나 선식에 간단히 뿌려 섞어도 좋고
베이킹에도 활용이 가능하다니요!
따라해볼수있는 간단한 레시피도 있습니다.
한스푼 파우더와
한컵의 아몬드우유
한컵의 라즈베리
1개의 바나나 로
갈아갈아 스무디를 만들 수 있네요.
이렇게 생긴 고운 가루가 들어있어요
생긴건 무지 미숫가루스럽지만
한국인 당황시키는 새콤한 맛입니다
거의 조건 반사처럼 고소한 맛 상상하고
입에 털어 넣어봤는데 시큼해서 놀랐어요
그래서 요거트나 블루베리처럼 상큼한
재료들과 더 잘어울리는 맛이에요! 참고하기
저는 아침마다 먹는 오트밀에 신맛이 많이 안나게 약간만 뿌려먹거나
블루베리 스무디를 만들때 한스푼씩 넣어줍니다.
요거트에 뿌리는게 가장 무난하고 괜찮구요.
또 어떻게 먹어볼까?
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