간단한 아침식사 땅콩버터잡곡빵 아보카도스무디

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아침에는 입맛도 없고 바빠서 식사를 거르기 쉽다

그런데 아침을 안먹으면?

힘도 없고 머리도 잘 안돌아가는 거 같은 기분

무엇보다 점심이후에 보상이라도 하듯이 폭식을 해버리게 되기 때문에

아침식사는 간단하게라도 꼭 챙겨먹는 편이 좋다!

오트밀 맛있게 먹기 요거트+사과+아몬드+땅콩가루

앞으로 오트밀을 애용할 거 같은데 이것저것 다양한 음료와 함께 먹어볼 예정 가장 맛있는 조합을 찾아보겠어 오늘의 오트밀 밥그릇에 오트밀 반의반정도 깔아주고 그릭요거트와 아몬드브리즈로 적셔주기! 딱 오..

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오트밀 레시피 맛보장 바나나& pbfit피넛버터파우더

오트밀에 푹빠져서 아침마다 먹다보니 맛있는 조합 찾는데 재미가 생겼다ㅋㅋ 새조합 찾아서 맛있게 먹으면 아침부터 기분이가 좋그든여 [만들고 먹고 마시자/좋은 습관 들이기 건강한 식단] - 오트밀 맛있게 먹기..

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요즘 오트밀을 자주 먹었는데 오랜만에 다르게 먹고파서

빵을 굽기로 했다!

잡곡식빵을 하나 꺼내 토스트기에 노릇노릇 구워주고

PBfit 땅콩버터파우더로 빠르게 땅콩잼만들어 슥슥 발라주기

핼프씨드랑 아마씨도 조금 넣어 섞어줬다, 씹는 맛이 GOOD!

PBfit 피넛버터파우더 이런 꿀템이

다이어트 중에도 먹고 싶은 건 먹는 사람 나야나 꾹꾹참으면 나중에 심각하게 터져요 그러니 먹고싶은 건 그냥 먹기! 대신 양 조절 하고 대체 식품이 있음 대체하는 것도 방법이쥬 견과류를 너무 좋아해서 땅콩 같..

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다음은 아보카도 스무디!

냉동 아보카도 + 무가당 요거트 + 꿀 약간 + 우유 넣어 위잉-

아보카도 스무디 아보카도 주스 이렇게하면 맛보장

시리얼에 음료로도 활용하고 아침에 꾸덕하게 만들어서 스프처럼 떠먹기도 하는 활용갑 영양갑 아보카도 스무디!! 하노이에서 먹었던 맛을 엄청 찾고 있었는데 만들어버림ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거다이거 필수 준비물 : 아..

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간단하게 10분만에 아침식사 완성 ^_^

ZEROMINNIM