케일사과주스 케일과 사과만 있으면 손쉽게 뚝딱

동네 장에서 만난 반가운 케일

케일은 주스로 갈아 마시는 게 좋다고 해요.

해서 레시피를 찾아봤는데

 

잔뜩 나오는 건 (건강식하면 이언니) 이소라 레시피

바나나, 브로콜리, 키위, 코코넛워터... 뭐 필요한 게 많다.

 

다른 거 사러 갈 시간 없으니 

간단하게 사과만 넣고 갈아보자!

 

 

케일 10장에 사과 하나면 사과맛이 더 날거랍니다

 

 

준비물은 딱 케일, 사과, 약간의 물 끝!

케일 13장에 사과 1개를 사용했는데요.

저는 채소의 그 풀맛에 거부감이 전혀 없기 때문에 좋았어요.

싫으신 분들은 사과의 양을 더 많이 

물 대신 코코넛워터를 넣으면 좀 더 달큰해집니다-

 

케일은 주스용이랑 쌈용이 따로 있다네요?

 (어려운 건강식의 세계)

왠지 제가 사온건 쌈용 같아여 잘 안갈렸거든요.. 아시는 분 정보좀..

 

 

 

 

사과랑 케일은 베이킹 파우더를 뿌려 꼼꼼하게 닦아서 준비해요.

케일은 꽁다리를 잘라내고 

잘 갈리도록 잘라줬어요.

 

TIP

케일은 뭔가 팔 때 잔뜩 사오게 되쥬..

냉동보관했다가 주스 만들때마다 꺼내 사용하면 됩니당-

 

 

 

 

사과도 껍질을 까서 잘게 잘라줬어요. 

 

 

 

 

믹서기가 작아서 우선 반 정도만 넣고

생수 약간 부어 갈아줬어요.

갈리고나면 부피가 확~ 줄어드는거 보이시죠!

 

 

 

 

남은 사과와 케일을 마저 넣고 윙~ 돌려주면

뚝딱 3인분의 주스가 만들어집니다 >_<

 

 

 

확실히 사과를 넣고 갈았더니 물도 많이 생기고

달~콤하네요 :^)

 

처음에 토마토랑 갈아봤는데 단 맛이 덜해서 

정말 녹즙 먹는 맛이었거든요.. ㅎㅎ 

토마토는 꼭 코코넛워터랑!

사과랑 갈 때는 충분히 단 맛이 나서 다른 재료가 필요없겠네요 ^_^